В наше время, дети очень много времени проводят за столом. Это и время, проведенное в школе и дома за домашними заданиями. Многие увлечены компьютером – тоже сидячий вид деятельности. Как же сделать так, чтобы осанка ребенка не пострадала? Ведь если пустить все на самотек, последствия могут быть самыми плачевными. Даже небольшое нарушение осанки может привести к проблемам со здоровьем. Так на что стоит обратить внимание?
1. Следите за позвоночником ребенка. Ведь даже небольшое отклонение можно заметить сразу.
2. . Если заметили нарушения в осанке, обязательно займитесь лечебной физкультурой. Существует большое количество упражнений на исправление осанки.
3. Рабочее место ребенка должно быть удобным, ноги касаться опоры. Если ноги не достают до пола, смастерите подставку для ног.
4. Позаботьтесь о правильном ранце для малыша. Он должен носить его только на спине, а не в руке. Спинка в ранце должна быть ортопедической, равномерно распределяющей тяжесть по всей спине.
4. Кровать лучше выбрать жесткую. Желательно спать без подушки.
5. Следите за тем, как ребенок ходит и стоит. Поговорите с ним, предупредите, что сутулиться очень плохо для его осанки и внешнего вида в целом. Стоять с опорой только на одну ногу, также вредно для позвоночника.
6. Запишите ребенка в какую-нибудь спортивную секцию. Ведь укрепляя мышечную систему, мы оберегаем и позвоночник.
Одним словом, занимайтесь с ребенком, следите за его осанкой. Главное, не упустить момент. Удачи вам!